A camomila (Matricaria recutita L.) é uma das plantas medicinais mais conhecidas e utilizadas no mundo. Pertencente à família Asteraceae, a mesma das margaridas e girassóis, é reconhecida principalmente pelas suas propriedades calmantes, digestivas e anti-inflamatórias.
Nome científico: Matricaria recutita L.
Nomes populares: camomila, camomila-alemã, matricária, camomila-vulgar, Maçanilha
Origem: Europa e oeste da Ásia
Partes utilizadas: flores (infusões, extratos, cosméticos e uso culinário)
A planta possui flores pequenas, com pétalas brancas e centro amarelo, além de aroma suave e característico. Seu uso tradicional atravessa séculos, estando presente na medicina popular europeia, egípcia e oriental. Atualmente, a camomila é amplamente utilizada na forma de chás, extratos, cosméticos, pomadas e óleos essenciais.
Além do uso medicinal, a camomila também é apreciada pelo sabor delicado e levemente adocicado, sendo muito utilizada em infusões relaxantes e produtos voltados ao bem-estar.
Origem e cultivo
Originária da Europa e do oeste asiático, a camomila se adaptou facilmente a diversas regiões do mundo, incluindo o Brasil, onde é cultivada principalmente nos estados do Paraná, São Paulo e Rio Grande do Sul.
A planta prefere clima ameno, boa incidência solar e solos férteis, leves e bem drenados. Seu cultivo costuma ser relativamente simples, sendo muito comum em hortas domésticas e produções comerciais de plantas medicinais.
A colheita é feita principalmente durante a floração, momento em que as flores concentram maior quantidade de compostos ativos e óleos essenciais. Após a colheita, as flores podem ser secas naturalmente para conservação e posterior utilização.a como alimento funcional, mas também como planta ornamental, devido às suas belas flores roxas.
Composição e Benefícios da Camomila
A camomila é rica em flavonoides, cumarinas e óleos essenciais, especialmente o alfa-bisabolol e o camazuleno, compostos responsáveis por grande parte das suas propriedades terapêuticas.
Principais benefícios da camomila:
Ação calmante e relaxante
A camomila é tradicionalmente utilizada para auxiliar no relaxamento, ajudando em casos de ansiedade leve, nervosismo e dificuldade para dormir.
Ação calmante e relaxante
A camomila é tradicionalmente utilizada para auxiliar no relaxamento, ajudando em casos de ansiedade leve, nervosismo e dificuldade para dormir.
Ação calmante e relaxante
A camomila é tradicionalmente utilizada para auxiliar no relaxamento, ajudando em casos de ansiedade leve, nervosismo e dificuldade para dormir.
Auxílio digestivo
Seu chá é muito popular para aliviar desconfortos digestivos, gases, má digestão e cólicas intestinais.
Propriedades anti-inflamatórias
Os compostos presentes nas flores possuem ação anti-inflamatória suave, sendo utilizados tanto interna quanto externamente.
Alívio de cólicas
É bastante utilizada para aliviar cólicas menstruais e desconfortos abdominais.
Ação cicatrizante e calmante para a pele
Compressas e cosméticos com camomila são frequentemente usados para acalmar irritações, vermelhidão e sensibilidades cutâneas.
Auxílio em gripes e resfriados
A infusão quente pode proporcionar sensação de conforto em casos de congestão nasal e irritação na garganta.
Modo de Uso da Camomila
A Camomila pode ser utilizada de diferentes maneiras:
Chá de camomila (infusão)
A forma mais tradicional de uso é através da infusão das flores secas.
Modo de preparo:
- 1 colher de sopa de flores secas de camomila
- 200 ml de água quente
Adicionar as flores à água quente, tampar e deixar em infusão por aproximadamente 5 a 10 minutos. Coar antes de consumir.
Compressas
O chá também pode ser utilizado frio ou morno em compressas para auxiliar no alívio de irritações na pele e cansaço nos olhos.
Banhos relaxantes
A infusão concentrada pode ser adicionada à água do banho para promover relaxamento corporal.
Cosméticos e óleos
A camomila está presente em shampoos, cremes, sabonetes e loções devido às suas propriedades calmantes e suavizantes.
Contraindicações e Precauções
Embora seja considerada uma planta segura para a maioria das pessoas, alguns cuidados são importantes:
- Pessoas alérgicas à família Asteraceae devem evitar o consumo.
- O uso excessivo pode causar sonolência.
- Gestantes e lactantes devem utilizar apenas com orientação profissional.
- O óleo essencial de camomila deve ser utilizado diluído e com cautela.
Curiosidades
A camomila era considerada uma planta sagrada pelos antigos egípcios, que a associavam ao deus do sol devido ao formato de suas flores. Na Idade Média, era comum espalhar flores de camomila pelo chão das casas para perfumar o ambiente.
Referências
SciELO – Development and Characterization of Nanoemulsion Containing Volatile Oil of Matricaria recutita L. (SciELO)
UFPR – Aspectos do processo de produção agrícola na cultura da camomila no município de Mandirituba, Paraná (UFPR)
UFPR – Aplicação de potássio na produção de camomila (Chamomilla recutita) (UFPR)
SciELO – Vigilância de fitoterápicos em Minas Gerais: verificação da qualidade de diferentes amostras comerciais de camomila (SciELO)
UFPR – Análise farmacopéica de amostras de camomila Matricaria recutita L., Asteraceae (UFPR)
Embrapa – Infusão e óleo essencial de camomila na superação de dormência de sementes de Capsicum pubescens (Embrapa)
UFPR – Secagem da camomila sob diferentes temperaturas e vazões específicas do ar (UFPR)
